உள்ளடக்கம்
- அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது போதாது
- ஒரு தீவிர உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகளை கண்டறிந்து சரிசெய்தல்
- நேர்மையாக இருங்கள்
- அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழித்தல்
- சந்தோஷம் ஒரு தேர்வு
- கைவிடுதல் பிரச்சினைகளில் ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது
கைவிடுதல் வடுக்கள் விட்டு. இந்த வடுக்களை வெறும் கண்ணால் பார்க்க முடியாது, எனவே, பல சந்தர்ப்பங்களில், அவை குணமடையாமல் போகலாம். உணர்ச்சிகரமான வடுக்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும் மற்றும் நம் வாழ்வின் பல பகுதிகளில் விளையாடலாம். கைவிடுதல் பிரச்சினைகளுடன் போராடும் ஒருவர் நெருக்கமாக இருப்பதாலும் பாதிப்பு தேவைப்படுவதாலும் காதல் உறவுகளின் விளைவுகளை முக்கியமாக அனுபவிக்கலாம்.
காதல் உறவுகளில், இது நீங்கள் தேவையுள்ளவராக, ஏமாற்றுபவர்களாக அல்லது ஏமாற்றப்படுவதாக இருக்கலாம். மற்றவர்கள் உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யவோ அல்லது தவறாக நடத்தவோ அனுமதிக்கும் ஒருவராகவும் இது உங்களைக் காட்டலாம். பல நேரங்களில் இந்த பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் அவர்களை கைவிடுவதற்கு இணைக்கவில்லை.
பெரும்பாலான வியாதிகள் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் எப்படித் தொடங்குகின்றன என்பதைப் போலவே இன்னும் பல வியாதிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்; கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போன்றவை, அவை வேறு பல காரணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், எனவே ஒரு உண்மையான மற்றும் நம்பத்தகுந்த காரணத்துடன் பிரிக்கப்பட்டது - கைவிடுதல்.
இந்த கட்டுரையில், கைவிடுதல் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளில் ஒருவருக்கு ஆரோக்கியமான உறவை ஏற்படுத்த நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை நாங்கள் விவாதிப்போம்.
அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது போதாது
கைவிடுதல் பிரச்சினைகளை எப்படி கையாள்வது என்ற கேள்விக்கு வருவதற்கு முன், அறிகுறிகளுக்கு மட்டும் சிகிச்சை அளிப்பது நீண்ட கால தீர்வு அல்ல என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு நோய்க்கும் மூல காரணத்தை நீங்கள் அடையும் வரை அதை குணப்படுத்த முடியாது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பல ஆண்டுகள் செலவிடுகிறீர்கள். உறவை கைவிடுதல் வேர் என்றால், நாம் அதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகளை ஒழிக்க ஒரு தீர்வை செயல்படுத்த வேண்டும்.
ஒரு குழந்தையால் நீங்கள் ஒரு பெற்றோரால் கைவிடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் சோகம், பயம், தனிமை, நிராகரிப்பு, தகுதியற்றவராக உணர்கிறீர்கள், மற்றவர்களின் கைகளில் சில முறைகேடுகளை அனுபவித்திருக்கலாம்.
இந்த அனுபவங்களின் விளைவுகள் உங்கள் வயதுவந்த வாழ்க்கைக்கு மாற்றப்பட்டு உறவுகளிலும் இறுதியில் உங்கள் திருமணத்திலும் காட்டப்படலாம்.
ஒரு தீவிர உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகளை கண்டறிந்து சரிசெய்தல்
‘எனக்கு கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் உள்ளதா?’ என்ற கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்வதற்கு முன். உங்கள் ஆழ்ந்த உணர்வை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை மற்றும் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்றால், தவறான துணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு சுழற்சியை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம், அது மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் செட்டிலாகிறது.
கைவிடப்பட்ட உணர்வுகளைத் தவிர்ப்பது திருமணத்தை பாதிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக கைவிடுதல் பிரச்சினைகளை சமாளிப்பது முக்கியம். மாற்றப்பட்ட மனம் ஆரோக்கியமான உறவுத் தேர்வுகள் மற்றும் திருமணத்தின் விளைவை மாற்றும் நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.
நேர்மையாக இருங்கள்
நாம் யாரையாவது சந்திக்கும்போது அல்லது பழகும்போது இந்த காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை (நமது எதிர்வினைகள் மற்றும் அச்சங்கள்) நிவர்த்தி செய்வோம். உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்-
- உங்கள் ரகசிய எண்ணங்கள் என்ன?
- எண்ணங்கள் பெரும்பாலும், நான் போதுமானவனா அல்லது அவர்கள் என்னை நேசிப்பார்களா?
- நீங்கள் விரும்பும் துணையை தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் பங்கேற்கிறீர்களா அல்லது அவர்கள் வழங்கியதால் அவர்களுடன் அழைப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களா?
- ஒரு தவறை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தில் நீங்கள் அடிபணிகிறீர்களா அல்லது கட்டுப்படுத்துகிறீர்களா?
- இறுதியாக, நீங்கள் தனியாக இருக்க விரும்பாததால், ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருக்கும்போது புன்னகையுடன் மூடிமறைக்கும் வலி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஆழமான நீர்த்தேக்கத்தை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்களா?
இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், உறவுகளில் கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டிருக்கலாம், இது உங்கள் உண்மையின் தருணம். கைவிடப்பட்ட உணர்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழித்தல்
ஒரு உறவில் கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகளை நீங்கள் எப்படி எதிர்கொள்கிறீர்கள்? நீங்கள் எப்படி குணமடைய ஆரம்பிக்கிறீர்கள்?
குணப்படுத்துதல் ஒப்புதலுடன் தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவுகள், திருமணம் மற்றும் தனிப்பட்ட உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள், காதல் மற்றும் திருமணத்தை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது.
உங்கள் தூண்டுதல்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?
கைவிடப்பட்ட மற்றும் துஷ்பிரயோகம் அனுபவித்த பெரும்பாலான மக்கள் தூண்டுதல்களை உச்சரித்தனர். இந்த தூண்டுதல்கள் ஆரம்பத்தில் ஆழ்மனதில் இருக்கலாம், இருப்பினும் நீங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தை தொடங்கும் போது, நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி மிகவும் விழிப்புடன் இருப்பீர்கள்.
தூண்டுதல் என்பது ஒரு நிகழ்வு அல்லது பேசும் வார்த்தையாகும், இது உங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு உணர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, அதை நீங்கள் குறிப்பாகக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, இது சில எண்ணங்களை சிந்திக்கவும் சில உணர்ச்சிகளை உணரவும் செய்கிறது.
இந்த எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் தொடர்ச்சியான செயல்களை உருவாக்குகின்றன, அவை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக அல்லது சுய நாசகாரமாக இருக்கலாம். இந்த தூண்டுதல்களை நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டவுடன், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் தெளிவான கண்ணோட்டத்தில் இடைநிறுத்தி மதிப்பீடு செய்யலாம்.
உணர்ச்சிபூர்வமான ஒன்றிற்கு பதிலாக உணர்வுபூர்வமான மன வடிகட்டி மூலம் பதிலளிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.உணர்வுகள் எப்போதுமே உண்மை அல்ல என்பதை நாம் உணரும் உண்மை.
உங்கள் குணப்படுத்துதலில் இந்த செயல்முறையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செயல்படுத்துகிறீர்களோ அது இறுதியில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் அறிகுறிகளை அழிக்கத் தொடங்கும் (துணைகளில் ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகள் மற்றும் திருமணங்களை சேதப்படுத்தும்.
சந்தோஷம் ஒரு தேர்வு
கைவிடுதல் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் காரணமாக ஏற்பட்ட உங்கள் தூண்டுதல்களை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு உணர்திறன் அடைந்தவுடன், நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியைத் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், இப்போது ஒரு துணையில் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது, ஏனெனில் முடிவு இனி ஒரு தேவையிலிருந்து இருக்காது.
அதற்கு பதிலாக, அது வெறுமனே நேசிக்க மற்றும் நேசிக்கப்பட வேண்டும் என்ற விருப்பத்திலிருந்து வரும். உண்மையாக நேசிக்கப்பட வேண்டும் என்ற விருப்பத்திலிருந்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் எதை ஏற்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் எதை நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு உறவில் அல்லது திருமணமானவராக இருந்தால், இப்போது உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதை சரிசெய்யலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் இப்போது ஞானத்தால் வடிகட்டப்படுவீர்கள், சீரற்ற உணர்ச்சிகள் அல்ல. நான் பல வருடங்கள் ஆரோக்கியமற்ற டேட்டிங் உறவுகளிலும் ஆரோக்கியமற்ற திருமணத்திலும் கழித்தேன்.
"நீங்கள் கையாண்ட கையை வெல்லுங்கள்" என்ற புத்தகத்தில், எனது உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் கைவிடப்பட்ட மற்றும் துஷ்பிரயோகம் காரணமாக நான் எடுத்த தேர்வுகள், வெட்டப்படாத மற்றும் நேர்மையான போராட்டங்களை நான் பார்க்கிறேன்.
எனவே நீங்கள் திருமணமானவர் அல்லது திருமணமாகாதவராக இருந்தால், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உறவில் நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதை அறிய இந்த நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், மேலும் நீங்கள் குணமடைய விரும்பினால் மறுபக்கத்தில் மகிழ்ச்சி இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
கைவிடுதல் பிரச்சினைகளில் ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது
கைவிடுதல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த என்ன தேவை என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்தால் என்ன செய்வது? ஆண்களில் கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் பரவலாக உள்ளன.
காரணம், ஆண்கள் குரல் கொடுக்க போராடலாம்; அவர்கள் ஒரு பின்னடைவு அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அத்தியாயத்தை தாங்கும்போது, அது கைவிடுதல் பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அவர்கள் அதை அவர்களுக்குள் வைத்திருக்கலாம், பேசாமல் இருக்க முடியும்.
ஆண்கள் உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் ஏற்படும் களங்கம் காரணமாக, உறவில் கைவிடப்பட்ட உணர்வு ஆண்களுக்கு அதிகம் ஏற்படும். கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்கள் யாரையும் நம்புவதாகத் தெரியவில்லை, அதன் பிறகு பிரச்சினைகள் எரிச்சலூட்டுகின்றன.
கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகள் உள்ள ஒரு மனிதனுடன் நீங்கள் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுடன் பேச அவரைத் தூண்ட வேண்டும். இந்த பயத்தை வளர்க்கும் அத்தியாயத்தைப் பற்றி பேச அவரை ஊக்குவிக்கவும்.
கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும், அது உங்கள் எதிர்காலத்தில் ஒன்றாக என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் அவருக்கு புரிய வைக்கவும். அதைச் சொல்லும்போது, அவர் பேசவில்லை என்றால், நீங்களும் அவரைக் கைவிடுவீர்கள் என்று அவரை உணர வைக்காதீர்கள்.
இது பயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும். கைவிடுதல் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட ஒருவரை நேசிப்பது என்பது நீங்கள் அவர்களுடன் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று தொடர்ந்து உறுதியளிக்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை நீங்கள் படிப்படியாக வெல்லும்போது, கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் குறையும்.
உங்கள் கூட்டாளருக்கு உதவும் செயல்பாட்டில், எப்படி தொடர்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு ஒரு சிகிச்சையாளரை நீங்கள் பார்க்கலாம். அதைச் செய்வதில் உங்களுக்குத் தயக்கம் இருந்தால், கைவிடல் பிரச்சினைகள் குறித்த சில புத்தகங்களையும் நீங்கள் படிக்கலாம். உங்களை, உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் உறவை மாற்ற உதவும் பல தகவல்கள் உள்ளன.