தனிமையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 5 முக்கிய குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு தனி ஓநாயாக சோர்வாக இருக்கிறதா?
• 1. சுய வெறுப்பு மற்றும் சுய விமர்சனத்தை கைவிடுங்கள்
• 2. உங்கள் மெய்நிகர் தொடர்புகளை விரிவாக்குங்கள்
• 3. அக்கம் பக்கத்தினருடன் பழக வேண்டும்
• 4. உங்கள் சகாக்களுடன் ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• 5. சிறிய சைகைகள் அவ்வளவு சிறியவை அல்ல

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அளவுக்கு மக்களுடன் பழகுவதில்லை என அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? இந்த நெரிசலான உலகில் நீங்கள் தனியாக இருப்பதைக் காண்கிறீர்களா?

இது ஒரு ஒப்புதல் என்றால், சாத்தியமான காரணம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இருப்பைக் கொண்டுள்ளீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதற்குப் பழகிவிட்டீர்கள்.

சரி, நீங்களே இருப்பது மற்றும் உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை அனுபவிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. இது தன்னம்பிக்கை மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதையின் அடையாளம். ஆனால், ஒதுங்கி இருப்பதற்கும் தனிமையாக இருப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.

எனவே, தனிமையில் இருப்பது என்றால் என்ன?

நீங்கள் தனியாக உணரும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்புக்குரியவர்களின் கூட்டணியை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. தனிமையாகவும் தனிமையாகவும் இருப்பது உங்கள் விருப்பம் அல்ல, ஆனால் துன்பத்தின் நிலை என்பதை இது குறிக்கிறது.

தனிமை பல குறைபாடுகளால் ஏற்படலாம். தனிமை என்பது குறைந்த சுயமரியாதையைக் குறிக்கும் ஆபத்தான அறிகுறியாகும்.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் தவறாக நினைத்தால், உலகத்தைத் தவிர்த்து, நீங்கள் தனிமையில் வாழ விரும்பலாம். தன்னம்பிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அந்த நபர் தனிமையில் இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

ஒரு தனி ஓநாயாக சோர்வாக இருக்கிறதா?

ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட்ட உங்கள் வாழ்க்கையை சீரமைத்து தனிமையிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

நன்கு நிறுவப்பட்டது, நீங்கள் நீண்ட காலமாக பின்பற்றி வரும் பழக்கங்களை அகற்றுவது எளிதல்ல. இருப்பினும், மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும், மாற்றத்தை நோக்கிச் செல்லுங்கள்.

பழைய நடைமுறைகளை மீறுவதன் மூலமும், வரவிருக்கும் நாட்களுக்கு புதிய தீர்மானங்களை எடுப்பதன் மூலமும் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்க உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் வழக்கமான நடைமுறைகளையும் நீங்கள் மாற்ற வேண்டும்.

எனவே, தனிமையை எப்படி எதிர்த்துப் போராடுவது? நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது என்ன செய்வது?

தனிமையாக இருப்பதை நிறுத்த நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், தனிமையை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவும் சில பயனுள்ள வழிகள் இங்கே.

1. சுய வெறுப்பு மற்றும் சுய விமர்சனத்தை கைவிடுங்கள்

தனிமை போதைக்குரியது என்பதால், அதை விரட்ட நேரம் எடுக்கும். தனிமையின் பிடியிலிருந்து வெளியே வர சில மனப்பான்மைகள் ஊக்கமளிக்கப்பட வேண்டும்.

தனிமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கும்போது, ​​உங்கள் முதல் நடவடிக்கை சுய குற்றச்சாட்டு மற்றும் சுய-மதிப்பைக் கைவிடுவதை உள்ளடக்குகிறது.

கண்ணாடியின் முன் நின்று, உங்கள் கைகளை உங்களால் முடிந்தவரை அகலமாக திறந்து, உங்களுக்கு எதிரே நிற்கும் நபரை வணங்குங்கள்.

எதற்கும் முன் சுய வெறுப்பை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். நியாயமற்ற அளவிற்கு உங்களை நீங்களே தீர்ப்பதை நிறுத்துங்கள்.

சிந்தனைக்கான உணவு- நீங்கள் உங்களை ஒப்புக் கொள்ளாவிட்டால், அல்லது உங்களைப் போன்று பாராட்டினால், வேறு யாராவது உங்களை ஏற்றுக்கொள்வார்கள் அல்லது உங்கள் நிறுவனத்தைப் பாராட்டுவார்கள் என்று எப்படி எதிர்பார்க்க முடியும்?

2. உங்கள் மெய்நிகர் தொடர்புகளை விரிவாக்குங்கள்

நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது செய்யவேண்டிய எளிதான விஷயங்களில் ஒன்று இந்த அறிவுரை. நீங்கள் ஒரு சமூக அல்லது சமூக சமூகமாக இருந்தாலும், பூமியில் உள்ள எவரும் மற்றும் அனைவரும் சமூக ஊடகங்களை மாறுபட்ட அளவில் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பேஸ்புக்கை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்யக்கூடிய சில நல்ல மெய்நிகர் நண்பர்களைக் கண்டறியவும். சமூக வலைத்தளங்கள் மூலம் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது எப்போதுமே ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் இனிய அனுபவமாகும்.

தனிமைக்கு எதிராக போராட உள்முக சிந்தனையாளர்கள் இந்த தகவல்தொடர்பு மூலத்தை பெரிதும் நம்பலாம். அது அவர்களுக்கு சிறப்பாக சேவை செய்கிறது.

மக்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் தயங்கினால் அல்லது பதட்டம் காரணமாக நீங்கள் தடுமாறினால், இந்த விஷயங்களில் எதையும் நீங்கள் கண்டுகொள்ள வேண்டியதில்லை. அத்தகைய தோழர்களுக்கு சமூக ஊடகங்கள் நம்பகமான கருவியாக மாறும்.

3. அக்கம் பக்கத்தினருடன் பழக வேண்டும்

நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், தனிமையில் இருக்கும்போது தனிமையை உணர்வதைத் தடுக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று இங்கே.

பக்கத்து வீட்டில் வசிக்கும் மக்கள் உங்களுக்கு மிக நெருக்கமானவர்கள், ஏனென்றால் அவர்களைப் பார்க்க நீங்கள் தூரம் செல்லத் தேவையில்லை. உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பிடித்த அண்டை வீட்டாரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சந்திக்கலாம்.

உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் தனது நாயை காலை நடைக்கு அழைத்துச் செல்லும்போது, ​​அவருடன் உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் செல்லலாம். இல்லையெனில், தினசரி தொடர்பு கொள்ள அவர்களை மாலை தேநீரில் அழைக்கவும்.

உங்கள் அலுவலகத்திற்கு செல்லும் வழியில் நீங்கள் ஒரு காரை பூல் செய்யலாம். இது உங்களுக்கு பெட்ரோலை மிச்சப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அருகிலுள்ள மக்களுடன் பழகவும் உதவும்.

உங்கள் அயலவர்களிடம் கொஞ்சம் அன்பைக் காட்டுவதன் மூலம் தனிமையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இதுபோன்ற புதுமையான வழிகளை நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.

4. உங்கள் சகாக்களுடன் ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிடுங்கள்

உங்கள் சகாக்களை நல்ல நண்பர்களாக வைத்திருப்பது அலுவலகத்தில் உங்களுக்கு மிகப்பெரிய நன்மையாக இருக்கும். மேலும், இது உண்மையாக இருந்தால், தனிமையை எப்படி எதிர்த்துப் போராடுவது என்று நீங்கள் கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை.

நீங்கள் பணியிடத்திற்குள் நுழையும்போது அனைவருக்கும் 'ஹலோ' என்று சொல்ல விரும்புங்கள். பின்னர், உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் இரண்டு மணிநேரமும் ஒரு 5-7 நிமிட தொடர்புகளைச் செய்யுங்கள். எட்டு மணி நேரம் சோம்பை போல வேலை செய்யாதீர்கள்.

பணியிடத்தில் நல்ல வட்டத்தை வைத்திருப்பது பொறாமை கொண்ட சக ஊழியர்களை சமாளிக்க உதவும். அவை உங்கள் மிகப்பெரிய ஆதரவு அமைப்பாக இருக்கும். நீங்கள் இல்லாத நிலையில், அவர்கள் உங்கள் கதாநாயகர்களாக இருக்கலாம்.

விரும்பத்தக்க நபராக இருப்பது எப்போதும் உயர் பதவிகள் மற்றும் பதவி உயர்வு பெற உதவுகிறது.

நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், தனிமையை எதிர்த்துப் போராடுவது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஆனால், நீங்கள் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், மக்களுடன் பழகுவதை விட்டுவிடாதீர்கள்.

5. சிறிய சைகைகள் அவ்வளவு சிறியவை அல்ல

தனிமையை எப்படி சமாளிப்பது என்பது குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் சில அறிவுரைகள் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இந்த குறிப்பை விரும்புவீர்கள்!

பேருந்தில் அந்நியன் அல்லது கடையில் வரிசையில் இருப்பதை நீங்கள் காணும் போதெல்லாம், ஒன்று அல்லது இரண்டு வார்த்தைகளை பரிமாறிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு அந்நியன் உங்களைப் பார்த்து சிரிப்பதை நீங்கள் கண்டால், தயவுசெய்து அந்த இளவயது சைகையை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

மாறாக, அதற்கு அதிக தாராள மனப்பான்மையுடன் பதிலளிக்கவும். இது உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும்.

நீங்கள் மளிகைக்கு வெளியே செல்லும் போதெல்லாம், விற்பனை உதவியாளர்களுடன் மரியாதையுடன் பழகவும். அவர்கள் தங்கள் சாத்தியமான வாடிக்கையாளர்களுக்கு தயவுசெய்து, தயக்கமின்றி செய்யப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் உங்களை குறைவாக மதிப்பிடுகிறீர்களோ அல்லது உங்களை நீங்கள் மதிக்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் தனிமை மற்றும் தனிமைக்கு பலியாகப் போகிறீர்கள். தனிமை உங்களை ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன நோய்களுக்கும் இட்டுச் செல்லும். எனவே, அதை அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

'தனிமையை எப்படி எதிர்த்துப் போராடுவது' என்று யோசிக்கும்போது சோர்வடைய வேண்டாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அணுகுவதுதான்.

உங்கள் உரையாடப்படாத பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழவும் தொழில்முறை ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையை நாடுங்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: