உள்ளடக்கம்
- உறவு சிகிச்சையாளருடன் பேச வேண்டிய விஷயங்கள்
- நீங்கள் சாதிக்க நினைப்பதை பகிரவும்
- நீங்கள் பிரச்சனையாக கருதுவதை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
- நீங்கள் எதைப் பகிர்ந்து கொள்ளக் கூடாது
ஒவ்வொரு உறவும் அதன் ஏற்ற தாழ்வுகளை கடந்து செல்கிறது. காதல், ஆர்வம், சமரசம், சண்டை மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. இருப்பினும், எந்த எதிர்மறையும் ஊடுருவாமல் உறவில் சமநிலையை பராமரிப்பது அவசியம். துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில், சில உறவுகள் பலனளிக்காது. மக்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் சரிந்துவிடுவார்கள்.
அத்தகைய நேரங்களில், அவர்கள் உறவில் இருக்க விரும்புகிறார்களா, அதில் வேலை செய்ய வேண்டுமா அல்லது புதிய வாழ்க்கைக்கு செல்ல வேண்டுமா என்பது அவர்களின் விருப்பம். பெரும்பாலும், தம்பதிகள் தங்கள் உறவுக்கு ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் உறவு சிகிச்சையாளரிடம் செல்கிறார்கள் ஜோடிகளின் ஆலோசனைக்கு.
உறவு சிகிச்சையாளருடன் பேச வேண்டிய விஷயங்கள்
நீங்கள் ஒரு உறவு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கும்போது அல்லது முதல் முறையாக சிகிச்சைக்குச் செல்லும்போது, சிகிச்சையில் என்ன பேசுவது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ‘திருமண ஆலோசனை வேலை செய்யுமா?’, ‘தம்பதியர் சிகிச்சையில் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?’ போன்ற கேள்விகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். 'தம்பதியர் சிகிச்சையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?'
நீங்கள் உறவு சிகிச்சையாளரிடம் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் வேண்டும் திருமணம் அல்லது உறவில் உள்ள பிரச்சனையை அடையாளம் காணவும். தம்பதிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்க பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்.
- நீங்கள் திருமண நெருக்கத்தில் வேலை செய்ய விரும்பும் போது
- பெற்றோர் பிரச்சினைகள்
- உடல்நலக் கவலைகள், பொறுப்புகள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு
- பணத் தகராறுகள்
- மாமியாருடன் பிரச்சினைகள்
- பொருள் துஷ்பிரயோகம்
- கர்ப்பம், பிரித்தல் போன்ற உறவு மாற்றம்
- துரோகம்
- கோபம் பிரச்சினைகள்
- தம்பதியினர் எந்த பெரிய அல்லது சிறிய பிரச்சனையையும் அமைதியான முறையில் தீர்க்க விரும்பும் போது
உறவு சிகிச்சை மூலம் ஒரு ஜோடி ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளரிடம் சென்று தீர்வு காணும்போது, நேர்மறையான தீர்மானத்தின் நோக்கத்துடன் அனைத்து பிரச்சினைகளையும் மேசையில் வைப்பதற்கான வாய்ப்பு இது. சிலருக்கு, உறவு சிகிச்சையை, குறிப்பாக முதல் முறையாகத் தொடர்ந்தால், கவனமாகப் பார்க்கலாம். ஒரு மொத்த அந்நியன் தம்பதியினருக்கு அடிக்கடி அமர்வுகளை நிர்வகிப்பதால், உறவு சிகிச்சையாளருடன் எவ்வளவு அல்லது குறைவாகப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற பங்குதாரர்களின் மனதில் ஒரு தயக்கம் இருக்கிறது.
நீங்கள் சாதிக்க நினைப்பதை பகிரவும்
திருமண ஆலோசனையிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
உறவு சிகிச்சையில் ஒவ்வொரு பங்குதாரருக்கும் ஒரே நோக்கம் இருக்கும் என்று கருதப்படவில்லை. தம்பதியர் பரஸ்பர நோக்கம் கொண்ட சிகிச்சையில் இருந்து சிறந்த முடிவுகள் வரும் என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரிடமிருந்து வேறுபட்ட நோக்கத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு உறவில் மோதல் இருக்கும் இடத்தில், தொடர்பு குறைவாக இருக்கும், மேலும் தம்பதியினர் சிகிச்சை பெறுவதற்கு முன்பு ஒரு குறிக்கோளைத் தெரிவிக்கத் தவறிவிடுவார்கள். உங்கள் குறிக்கோளைப் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்படாமல், அதைப் பற்றி நேர்மையாக இருந்தால் நல்லது. இது பொதுவாக எந்த அமர்விலும் விவாதிக்கப்படும் முதல் தலைப்பு.
எனவே நீங்கள் ஒரு உறவு சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிட்டவுடன், நீங்கள் வேண்டும் சிகிச்சையின் மூலம் நீங்கள் அடைய வேண்டிய இலக்கை அமைக்கவும். திருமண சிகிச்சையாளர் கூட உங்களுக்காக இதைச் செய்யலாம். சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், தீர்வு சார்ந்த அணுகுமுறையைப் பெற, உறவுச் சிக்கல் மற்றும் சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் பெற விரும்பும் தீர்வைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் பிரச்சனையாக கருதுவதை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், உறவு சிகிச்சையின் தேவைக்கு வழிவகுத்த பிரச்சனை இரு பங்குதாரர்களுக்கும் தெளிவாக உள்ளது. இருப்பினும், மற்ற சூழ்நிலைகளில், ஒவ்வொரு பங்குதாரரும் பிரச்சனை என்னவென்று வேறுபட்ட கருத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். இது ஜோடி ஆலோசகருக்கு தெரிவிக்கப்பட வேண்டும். உறவு பிரச்சினை என்ன என்பதை உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒப்புக்கொள்வது லாபகரமானது அல்ல. சிகிச்சையின் போது எல்லா நேரங்களிலும், உங்கள் எண்ணங்களையும் கருத்துக்களையும் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும்; குறிப்பாக உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து வேறுபட்டவை.
உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவது உங்கள் இருவரையும் குணப்படுத்த உதவும். இது மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளை சரி செய்து பல பிரச்சனைகளை தீர்க்கும். விரைவான தீர்வுகள் இருக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் பிரச்சினைகளை தெரிவிக்க கற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் முன்னோக்கைப் பகிர்வது தீர்வை அடைய பெரிதும் உதவும்.
உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
எனவே, திருமண ஆலோசனையில் என்ன நடக்கிறது?
இங்கே, சிகிச்சையானது ஒரு நடுநிலை மற்றும் தீர்ப்பு இல்லாத நிலத்தை பிரதிபலிக்கிறது, அதில் நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் முடியும். இந்த சூழலுக்கு வெளியே, ஒரு பங்குதாரர் தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் பாதுகாக்கப்படலாம் அல்லது மூடப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டிருக்கலாம். அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் ஒரு வெற்றிகரமான உறவு சிகிச்சையை வளர்க்காது. எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் எப்பொழுதும் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதையும் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
நீங்கள் குணமடைய உதவும் உங்கள் உறவு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிந்தவுடன், சிகிச்சை செயல்முறை அறியப்படாத மற்றும் சங்கடமான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும். இது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது முடிவடையும் போது நீங்கள் சுதந்திரமாக உணருவீர்கள்.
நீங்கள் எதைப் பகிர்ந்து கொள்ளக் கூடாது
விருந்தினர்கள் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்கும்போது சிகிச்சை சிறப்பாக அடையப்படுகிறது, சில விஷயங்கள் சிகிச்சை அமர்வில் இருந்து விலகி இருக்கும். வேண்டுமென்றே மற்ற கட்சியை புண்படுத்தும் வகையில் பெயர் சூட்டுதல் அல்லது இழிவுபடுத்தும் அறிக்கைகள் தேவையில்லை. உறவில் நடக்கும் உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தைத் தொடர சில பங்காளிகள் சிகிச்சையை ஒரு புதிய சூழலாகப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, உறவு சிகிச்சையாளருக்கு முன்னால் பொய்யான அறிக்கைகள் அல்லது மிகைப்படுத்துவதில் எந்த பயனும் இல்லை. "வெற்றி" தேடலில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பங்குதாரர்கள் உண்மையைச் சேர்க்கலாம் அல்லது கழிக்கலாம். கட்சிகள் தங்கள் வெளிப்பாடுகளில் நேர்மையாக இருக்கும்போது சிறந்த முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன.
கீழேயுள்ள வீடியோவில், உறவு நிபுணர்கள் ஹார்வில் ஹெண்ட்ரிக்ஸ் மற்றும் ஹெலன் லேகெல்லி ஹன்ட் உறவை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுவதற்காக தொடர்புடைய நாகரிகத்தை உருவாக்குவது பற்றி பேசுகிறார்கள். அவர்கள் உறவுகளில் பாதுகாப்பு பற்றி பேசுகிறார்கள், எந்த உறவிலும் முக்கியம், உங்கள் கூட்டாளியை வீழ்த்தாமல் அதை அடைய முடியும். அவற்றை கீழே கேட்கவும்:
சிகிச்சை என்பது ஒரு ஜோடி எல்லா பிரச்சினைகளையும் மேசையில் வைக்கப் போகிறது. ஒரு உறவு சிகிச்சையாளர் உங்கள் பிரச்சினையை பயனுள்ள ஜோடி ஆலோசனை நுட்பங்களுடன் குறைக்க பெரிதும் உதவ முடியும். ஒரு நிபுணருடன் உட்கார்ந்து மூளைச்சலவை செய்வது நிச்சயமாக உங்களை சரியான திசையில் வழிநடத்தும்.
திருமண ஆலோசனையின் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. இது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையாக இருந்தாலும், இது நீண்ட கால விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பிரச்சினைகளைத் தீர்த்து, உறவை சரிசெய்து, அன்பால் மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதே நம்பிக்கை. இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக அல்லது எவ்வளவு சொல்கிறீர்கள் என்பது சிகிச்சை செயல்முறையை கணிசமாக பாதிக்கும்.