உள்ளடக்கம்
- உங்கள் உறவைப் பாதுகாத்து, அதை நீடிக்கச் செய்யுங்கள்
- 1. தனிப்பட்ட இடத்தைக் கண்டறியவும்
- 2. தினசரி கட்டமைப்பை உருவாக்கவும்
- 3. தொடர்பு
- 4. எது வந்தாலும் கருணை கொடுங்கள்
- 5. தேதி இரவுகள் வேண்டும்
- 6. அதிக உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
- 7. ஒன்றாக வியர்வை
- 8. சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
- 9. உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும்போது, ஹெட்ஃபோன்களை ஒரு இடையகமாகப் பயன்படுத்தவும்
- 10. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதுவும் கடந்து போகும்
உலகளாவிய தொற்றுநோயால் நாங்கள் இப்போது சமூக தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறோம், உங்கள் அனுபவம் இதுவரை நேர்மறையாகவோ அல்லது பெரும்பாலும் எதிர்மறையாகவோ இருந்தாலும், ஒரு உறவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய சவால்கள் எழத் தொடங்கும்.
உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் நீங்கள் வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், அது ஒரு நீண்டகால வாழ்க்கைத் துணையாகவோ, ஒரு நிலையான பங்குதாரராகவோ அல்லது ஒரு புதிய உறவாகவோ இருக்கலாம், என்ன தனிமைப்படுத்தல் மங்கத் தொடங்கலாம் என்ற சில நாட்களுக்கு இருந்த காதல் கற்பனை.
சமூக தனிமையில் ஒரு உறவை எப்படி பராமரிப்பது மற்றும் ஒரு ஜோடியாக என்ன செய்வது என்று இப்போது நீங்கள் யோசிக்கலாம்.
உங்கள் கணவருடனான சமூக தனிமையில், நல்ல மனநிலையுடன் இருப்பதற்கும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் தந்திரங்களுடன், சிறந்த திருமணத்திற்கான குறிப்புகள் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் உறவைப் பாதுகாத்து, அதை நீடிக்கச் செய்யுங்கள்
இந்த புதிய உறவு நீரில் செல்ல உங்களுக்கு உதவ, உங்களுக்கும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கும் முடிந்தவரை எளிதாகவும் கருணையுடனும் உதவ சில திருமண ஆலோசனைகள் இங்கே வழிகாட்டியாக உள்ளன.
ஒரு உறவை எப்படி வைத்துக்கொள்வது என்பது குறித்த இந்த வழிகாட்டி, இருண்ட சூழ்நிலையை மீறி ஒரு உறவை எப்படி சுவாரசியமாக வைத்திருப்பது என்பதற்கான பயனுள்ள ஆதாரமாக விளங்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது முன்னோடியில்லாத நேரமாகும், அங்கு ஒரு உறவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பல தம்பதிகளின் மனதில் ஒரு கேள்வி.
தனிநபர்களாகவும், உலகளாவிய கலாச்சாரமாகவும், நாங்கள் இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற எதையும் அனுபவித்ததில்லை.
இதன் காரணமாக, இப்போது காற்றில் அதிக மன அழுத்தமும் கவலையும் உள்ளது. நமக்காகவும் நாம் வாழும் மக்களுக்காகவும் நாம் செய்யக்கூடிய முக்கியமான காரியங்களில் ஒன்று சரிசெய்தல் நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் அனைவரும் நம்மால் முடிந்ததைச் செய்கிறோம்.
மேலும் இடைவெளி இல்லாமல், "சமூக தனிமையில் உறவை எப்படி பராமரிப்பது" என்ற திருமண ஆலோசனை இங்கே.
1. தனிப்பட்ட இடத்தைக் கண்டறியவும்
நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டில் இருப்பதைப் பழக்கப்படுத்தவில்லை, ஒவ்வொரு நாளும், நம்முடைய குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டில் இருப்பதை நாங்கள் நிச்சயமாகப் பயன்படுத்தவில்லை.
இதன் காரணமாக, நீங்கள் இருவரும் தனியாக இருக்கக்கூடிய நேரத்தையும் இடத்தையும் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். அது ஒரு படுக்கையறை, தாழ்வாரம் அல்லது மூலையில் உள்ள மேஜை எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் தனியாக போதுமான நேரத்தையும் இடத்தையும் நீங்கள் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இதை ஒரு இடமாகப் பயன்படுத்துங்கள் ஓய்வு மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் இருக்கும்போது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், மேலும் அடித்தளமாகவும் காட்ட முடியும். உங்களுக்குத் தேவையான போதெல்லாம் இதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் இதைச் செய்யும்போது கோபப்பட வேண்டாம்.
2. தினசரி கட்டமைப்பை உருவாக்கவும்
பொதுவாக, நமது தினசரி அமைப்பு வேலை மற்றும் சமூக கடமைகளைச் சுற்றி உருவாக்கப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் வேலை செய்வதற்காக நாங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருக்கிறோம், நண்பர்களை மகிழ்ச்சியான நேரத்திற்கு சந்திக்க அல்லது இரவு உணவிற்கு வீட்டில் இருப்பதற்காக நாங்கள் பகலில் உற்பத்தி செய்கிறோம், வார இறுதியில் விளையாடுவதற்காக வாரத்தில் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்துகிறோம். .
இது போன்ற சமயங்களில் உறவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றும்போது அதே ஞானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இப்போது, அந்த அமைப்பு ஜன்னலுக்கு வெளியே, எங்களுடைய சொந்த அட்டவணையை உருவாக்குவது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. இது கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனுடன் இருக்க உதவும், இதன் விளைவாக, உங்களுக்கும் உங்கள் உறவுக்கும் நன்றாகக் காட்ட முடியும்.
3. தொடர்பு
எந்தவொரு உறவிற்கும், குறிப்பாக தனிமைப்படுத்தலில் உள்ள உறவிற்கும் ஒரு பயனுள்ள கருவி தொடர்பு. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் செல்லும்போது, உங்கள் கூட்டாளருடன் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
- நீங்கள் இருவரும் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
- உனக்கு என்ன வேண்டும்?
கேeep தகவல்தொடர்பு சேனல்களைத் திறந்து, விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாறாக, உங்கள் பங்குதாரர் பேசும்போது வெளிப்படையாகக் கேளுங்கள், அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அவர்களும் தங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. எது வந்தாலும் கருணை கொடுங்கள்
இவை தனித்துவமான நேரங்கள். முறிவுகள் இப்போது இயல்பை விட அடிக்கடி நிகழலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது காலத்தின் அடையாளம்.
இது அதிக அழுத்தமான சூழ்நிலை மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் கருணை கொடுப்பது முக்கியம் எந்த நடத்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் வந்தாலும்.
5. தேதி இரவுகள் வேண்டும்
தேதி இரவுகளை இப்போது மறந்துவிடுவது எளிது. எப்படியும் உங்கள் துணையுடன் உங்கள் முழு நேரத்தையும் செலவிடுகிறீர்கள், இல்லையா? எனவே ஒவ்வொரு இரவும் தேதி இரவு அல்லவா?
பதில் இல்லை. உறவை உயிருடன் வைத்திருக்க, ஒன்றாக வேடிக்கை மற்றும் காதல் விஷயங்களைச் செய்ய திட்டமிடவும்.
உலகளாவிய தொற்றுநோய் காலங்களில், தம்பதிகள் முயற்சி செய்ய சில காதல் யோசனைகள் என்னவாக இருக்கும்?
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பிற்பகல் நடைப்பயணத்தை எடுக்கலாம், ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க சில மணிநேரங்களை ஒதுக்கி வைக்கலாம் அல்லது மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி ஒரு பாட்டில் மது அருந்தலாம்.
மேலும் பார்க்க:
நீங்கள் எதைச் செய்ய முடிவு செய்தாலும், இந்த முறை உங்கள் இருவர் மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
6. அதிக உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
உங்கள் நேரமெல்லாம் இப்போதே வீட்டில் செலவழிக்கப்படுகிறது, அதனால் நீங்கள் அதை அனுபவிக்க முடியும்.
தாள்களில் ஒரு காலை சுழற்சி, ஒரு பிற்பகல் விரைவு அல்லது உடல் நெருக்கம் முடிவடையும் ஒரு தேதி இரவு தவிர வேறு எதுவும் இணைப்பையும் வேதியியலையும் தூண்டவில்லை.
மேலும், அந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் எண்டோர்பின்கள் உங்கள் இருவரையும் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர வைக்கும் தனிமைப்படுத்தலின் போது.
குறைவான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க அதிக உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: திருமணத்தில் அதிக உடலுறவு கொள்வது எப்படி-உங்கள் திருமணமான செக்ஸ் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது
7. ஒன்றாக வியர்வை
ஒன்றாக வேலை செய்வதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் உந்துதல் மற்றும் வடிவத்தில் இருங்கள்.
ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு பிணைப்பை உருவாக்குகிறது; நீங்கள் இருவரும் உங்கள் உடலில் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் வாய்ப்புகள், அது நட்பு, சிரிப்பு மற்றும் பாலுறவுக்கு வழிவகுக்கும்.
உடற்பயிற்சி தன்னம்பிக்கை மற்றும் எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கிறது, இது தம்பதிகள் ஒன்றாக செய்ய ஒரு சிறந்த தினசரி நடவடிக்கையாக அமைகிறது.
8. சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
நீங்கள் எங்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை என்பதால் உங்கள் தனிப்பட்ட கவனிப்பு, உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரம் வீழ்ச்சியடைய வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் வாழ்கிறீர்கள், இதன் பொருள் அவர்கள் உங்களை நாள் முழுவதும், ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்கிறார்கள்.
சுத்தமாக இருங்கள், புத்துணர்ச்சியுடன் இருங்கள், உங்கள் ஆடைகளை தவறாமல் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழகாக இருக்கும்போது, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், இது உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஆற்றலைப் பாதிக்கும்.
9. உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும்போது, ஹெட்ஃபோன்களை ஒரு இடையகமாகப் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் நெருக்கமான இடங்களில் வாழ்ந்து உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால், சில இயர்பட்களை வைத்து இசையைக் கேளுங்கள், ஏ போட்காஸ்ட், அல்லது ஆடியோபுக்.
இது யதார்த்தத்திலிருந்து ஒரு நல்ல தப்பித்தல் மற்றும் உங்களை உங்கள் உள் உலகத்திற்கு கொண்டு செல்வது. இந்த வழியில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரே அறையில் ஒன்றாக இருக்க முடியும் ஆனால் நீங்கள் மைல் இடைவெளியை உணருவீர்கள். (இந்த கருவியை அதிகமாக பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது உறவை "சரிபார்க்க" ஒரு வழியாக பயன்படுத்தவும்.)
10. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதுவும் கடந்து போகும்
முடிவின்றி இப்போது விஷயங்கள் மிக அதிகமாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்கத் தேவையில்லை மற்றும் அடுத்த ஐந்து வருட தங்குமிடம் திட்டமிடத் தொடங்க வேண்டும். இது இன்னும் சில வாரங்கள் அல்லது இன்னும் சில மாதங்கள் இருந்தாலும், இதுவும் கடந்து போகும், நீங்கள் விரைவில் உலகிற்கு திரும்புவீர்கள்.
இதை நீங்களே நினைவூட்டுவது உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும், மேலும் இது உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் சேர்ந்து இந்த நேரத்தை மேலும் பாராட்ட உதவும்.
இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், CA இல் ஜோடி ஆலோசனையில் பயிற்சி பெற்ற உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களால் நாங்கள் வீடியோ ஆலோசனை வழங்குகிறோம்.