ஒரு உறவில் தேவைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. சுதந்திரமாக இருங்கள்
• 2. உங்கள் கூட்டாளரை நம்புங்கள்
• 
• 3. உங்கள் கூட்டாளியின் தனிப்பட்ட இடத்தை அமைத்து மதிக்கவும்
• 4. சமூகத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• 5. அவர்களின் நேரத்திற்கு பேரம் பேசுவதை நிறுத்துங்கள்
• 6. உங்கள் தனி அடையாளத்தை பராமரிக்கவும்

மருத்துவ மனோதத்துவ நிபுணர் கிரேக் மால்கின், Ph.D., சர்வதேச அளவில் புகழ்பெற்ற, மறுபரிசீலனை நாசீசிஸத்தின் ஆசிரியரால் விவரிக்கப்பட்டுள்ள தேவையின் வரையறை:

• ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு உங்கள் துணை தேவை என்று உணர்கிறீர்களா?
• உதவிக்காக உங்கள் கூட்டாளரிடம் எப்போதும் ஓடும் ஒருவராக நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?
• உங்கள் பங்குதாரர் வேலையில் பிஸியாக இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது, அழைப்பது மற்றும் மின்னஞ்சல் அனுப்புவது போல் நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?
• உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உங்கள் கூட்டாளியிடமிருந்து தொடர்ந்து பாசமும் கவனமும் தேவைப்படும் ஒருவராக நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?

மேலும், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை எப்பொழுதும் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள், ஒரு குறுஞ்செய்தி அல்லது அழைப்பு வரவில்லை என்றால், நீங்கள் என்ன தவறு என்று யோசிக்கத் தொடங்கி, பைத்தியம் பிடிப்பீர்கள், இதையொட்டி, நீங்கள் அவர்களை அடக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

மேற்கூறியவற்றில் உங்கள் உறவு எதிரொலித்தால், இவை ஒரு உறவில் இருக்கும் ஒரு ஆண் அல்லது பெண்ணின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள்.

ஒரு ஏழை நபரின் மற்ற பண்புகள், சுய உணர்வை இழந்து, மிகவும் பொறாமைப்படுதல், மற்றும் சில நேரங்களில் கூட்டாளியை பின்தொடர்வதன் மூலம் எல்லை மீறுதல்.

இது ஒரு உறவில் தேவை. இந்த நடத்தை தவிர்க்க முடியாமல் உங்கள் உறவை கெடுத்துவிடும்.

தேவையுள்ள நபரின் இத்தகைய குணாதிசயங்கள் ஒரு 'கவலையான இணைப்பு பாணியுடன்' தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஒரு ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாணியை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நபர் பெரும்பாலும் அவநம்பிக்கை அல்லது சந்தேகத்திற்குரியவராக உணர்கிறார், ஆனால் அவர்கள் ஒட்டி மற்றும் அவநம்பிக்கையுடன் செயல்படுகிறார்கள். அவர்களின் இணைப்பு உருவத்தில் ஒட்டிக்கொள்வது அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

வயது வந்தோருக்கான காதல் இணைப்பை ஆராய்ச்சி இரண்டு பரந்த பரிமாணங்களாக வகைப்படுத்தியுள்ளது, தவிர்ப்பு மற்றும் பதட்டம்.

முதலாவது, தவிர்ப்பது, தனிநபர்கள் எந்த அளவிற்கு உறவுகளில் நெருக்கமான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்துடன் வசதியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை பிரதிபலிக்கிறது. இரண்டாவது பரிமாணம், பதட்டம், தனிநபர்கள் தங்கள் காதல் கூட்டாளர்களால் மதிக்கப்படாமல் அல்லது கைவிடப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு உறவில் தேவைப்படத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் விலகிச் செல்லத் தொடங்குவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். உங்கள் பங்குதாரர் உறவை திரும்பப் பெறுவதையோ அல்லது ஆர்வத்தை இழப்பதையோ நீங்கள் பார்க்கும் தருணத்தில், நீங்கள் ஒரு உறவு மற்றும் கவனத்தைத் தேடுவதில் மிகவும் தேவைப்படுவீர்கள். ஒரு உறவில் ஏன், எப்படி தேவையில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் ஆராயும்போது எங்களுடன் இருங்கள்.

ஒரு உறவில் தேவைப்படுவதை நிறுத்துவதற்கான ஒட்டுதல் மற்றும் பயனுள்ள வழிகளை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது குறித்த ஆலோசனை கீழே உள்ளது.

1. சுதந்திரமாக இருங்கள்

நீங்கள் தேவைப்பட்டால் மற்றும் உறவில் பாதுகாப்பின்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று ஆலோசனை தேடுகிறீர்களானால் சிறந்த உறவு குறிப்புகளில் ஒன்று இங்கே. உங்கள் கூட்டாளரை அதிகம் சார்ந்து இருக்காதீர்கள்.

உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி மற்ற தொடர்புடைய விஷயங்களைச் செய்வதில் பிஸியாக இருக்கும் நேரங்கள் இருக்கும், ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் எதிர்பார்க்க மாட்டீர்கள்.

உங்கள் எல்லா தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் கூட்டாளரை சார்ந்து இருக்காதீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உலகத்திலிருந்து காப்பாற்றுவார் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உணர்வுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த போர்களில் தொடர்ந்து போராடுங்கள் மற்றும் முடிந்தவரை சுதந்திரமான வாழ்க்கையை வாழ முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்களே வேலை செய்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து தனித்தனியாக ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் வலிமையான நபர் என்ற உண்மையை மறக்காதீர்கள்.

2. உங்கள் கூட்டாளரை நம்புங்கள்

உறவுகள் நம்பிக்கை மற்றும் நம்பகத்தன்மையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டு உருவாக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை நம்பி நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பங்குதாரருக்கு சந்தேகத்தின் பலனை கொடுங்கள்; அவர்கள் பிஸியாக இருப்பதாகச் சொன்னால், நம்புங்கள்.

அவர்கள் உங்களிடமிருந்து விலகி, வெளியேறும் உத்தியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்று பீதி அடையத் தொடங்காதீர்கள் 5 நிமிடங்களில் அவர்கள் உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பாததால், அது ஒரு உறவுக்கு அழிவு.

அவர்கள் அநேகமாக மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், நீங்களும் ஏதாவது செய்வதில் பிஸியாக இருக்க வேண்டும்.

3. உங்கள் கூட்டாளியின் தனிப்பட்ட இடத்தை அமைத்து மதிக்கவும்

உங்கள் கூட்டாளருக்கு இடம் கொடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நெருங்கிய உறவுகளுக்கு கூட அவ்வப்போது ஒருவரை ஒருவர் தவறவிட சில முழங்கை அறை தேவை. உங்கள் பங்குதாரர் தனியாக நேரம் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் அதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அனைவரிடமிருந்தும் விடுபட ஒவ்வொருவருக்கும் சிறிது நேரம் தேவை. ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் இடம் கேட்கும் போதெல்லாம், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார் என்று நினைக்க வேண்டாம்.

உங்கள் பங்குதாரருக்கு சிறிய இடைவெளியைக் கொடுப்பது மற்றும் உறவில் ஒவ்வொரு முறையும் அவர்களை அடக்குவது உங்களைத் தள்ளிவிடும். அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சமாளிக்க வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களாலும் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மூழ்கடிக்காமல் வைத்திருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு வணங்கினாலும், நேசித்தாலும், ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் கொஞ்சம் தனியாக நேரம் தேவை.

மேலும், இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள், அது எப்படி தேவையற்றவராக இருக்கக்கூடாது என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைத் தரும்:

ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உறவில் நீங்கள் இருவருக்கும் எவ்வளவு இடைவெளி மற்றும் தனியுரிமை தேவை என்பதையும், அந்த இடத்தையும் தனியுரிமையையும் ஒருவருக்கொருவர் கொடுப்பதே சிறந்தது.

4. சமூகத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

ஒரு உறவில் நீங்கள் தேவையற்றவராகத் தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணம் அல்லது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் காதலி அல்லது காதலன் உங்கள் உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளை உங்கள் பங்குதாரர் தீர்ப்பார் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

உலகில் நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒரே நபர் உங்கள் காதலனோ அல்லது உங்கள் காதலியோ அல்ல.

நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமாக உரையாடக்கூடிய மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள், உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகள், யோசனைகளைக் கேட்க பலர் தயாராக உள்ளனர்; இந்த மக்களுடன் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களை ஒலி பலகைகளாக வைத்திருங்கள்.

அவ்வாறு செய்வது உறவில் தனியாக உணரும் அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.

5. அவர்களின் நேரத்திற்கு பேரம் பேசுவதை நிறுத்துங்கள்

ஒரு உறவில் எப்படி தேவையற்றவராக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல ஆரோக்கியமான உறவு.

எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் ஒரு தேவையற்ற காதலி அல்லது காதலனாக இருப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் இன்று தங்கள் துணைகளுடன் வெளியே இருப்பதால் நீங்கள் சொல்ல முடியாது, நாளை அவர்கள் நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பங்குதாரர் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்காக நேரத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

அவர்களுடைய நேரத்திற்கு நீங்கள் அவர்களிடம் பிச்சை எடுக்கவோ அல்லது பேச்சுவார்த்தை நடத்தவோ கூடாது. வட்டம், ஒரு பையன் அல்லது ஒரு பெண்ணின் மீது பற்று கொள்வதை நிறுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி திரும்ப பெறுவது என்று இது பதிலளிக்கிறது.

6. உங்கள் தனி அடையாளத்தை பராமரிக்கவும்

நீங்கள் ஒரு உறவில் இருப்பதால், இனிமேல் நீங்கள் உங்கள் சொந்த விஷயங்களைச் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

ஒரு தேவையற்ற காதலன் அல்லது காதலியாக இருப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இது ஒரு உறவில் தேவைப்படுவதை நிறுத்தி உங்களை தன்னாட்சி பெற உதவும். நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது எளிது, நான் மிகவும் தேவைப்படுகிறேனா, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நனவான முயற்சியை மேற்கொள்வதுடன், தேவைப்பட்ட மனைவி அல்லது கணவராக இருப்பதை நிறுத்துங்கள்.

தேவையற்ற மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றி, இங்கே ஒரு முக்கியமான எச்சரிக்கை இருக்கிறது.

ஒவ்வொரு ஜோடியும் ஒருவருக்கொருவர் தரமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும். இது உங்கள் உறவுக்கு ஆரோக்கியமானது மற்றும் அவசியமானது மற்றும் சுய உணர்வு மற்றும் உங்கள் சொந்த அடையாளத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.